El presente artículo, tiene como objetivo principal, realizar un análisis de las influencias que tienen las diferentes cualidades físicas en el deporte del pádel. Desde Preparación Física en Pádel, pensamos que el análisis de nuestra disciplina deportiva es realmente interesante, no solo por nuestra predilección hacia ella, si no porque nos resulta bastante curioso la gran importancia que cobran todas y cada una de las cualidades a pesar del espacio de juego tan reducido en el que se lleva a cabo este deporte (10 x 20 m).
Comenzamos con la fuerza, la cual puede resultar una
cualidad controvertida, ya que puede haber personas que le resten
importancia, dándole más valor a la técnica y otras que piensen que
mientras más fuerza, mejor será su juego, pues bien, lo cierto es que ni
un extremo ni otro, debemos encontrar un equilibrio y que sin duda es muy importante tener bien trabajada esta cualidad para poder desplegar nuestro mejor pádel.
En lo referente a la velocidad, creemos que hay que diferenciar y destacar tanto velocidad de reacción y de desplazamiento, como velocidad
en la ejecución de los diferentes gestos técnicos. El pádel es un
deporte muy dinámico y al que se juega a ritmos muy altos en lo
referente a la velocidad a la se mueve la bola, lo cual implica que los
jugadores tienen que estar dotados de una muy buena velocidad de
reacción y de desplazamiento, esto se puede ver reflejado, por ejemplo,
en la capacidad de los jugadores de llegar a una bola tras smash del
jugador contrario.
También hablamos de la velocidad en la ejecución de los golpes,
ya que entre jugadores con niveles similares, la "delgada linea" entre
la victoria y la derrota estará determinada por la velocidad que ambos
jugadores imprimen a la bola en sus golpes, la cual va a depender de la
rapidez de ejecución, fuerza y por supuesto, una técnica muy depurada.
En cuanto a la amplitud de movimiento, se trata de una
cualidad que debe estar muy bien trabajada en jugadores de todos los
niveles, ya que esto nos ayudará tanto a la prevención de lesiones como a
una mejora en el rendimiento del jugador. El pádel se desarrolla
utilizando paredes y rebotes en las mismas y por tanto se requiere una
gran amplitud de movimiento para salvar bolas que rebotan incluso en dos
paredes o pared y malla a gran velocidad y donde se realizan
movimientos bruscos y explosivos en los que sin duda esta cualidad es
fundamental.
Hablamos ahora de la resistencia, que quizás para
aquellas personas que nunca han jugado al pádel o que aún lo hacen a
niveles de iniciación, les pueda parecer que no es una cualidad
demasiado importante por las dimensiones reducidas de la pista. Esta
creencia es sin duda un error, ya que se precisa de una gran resistencia para poder afrontar con garantías un partido de pádel
sin límite de duración y en el que se pueden dar larguísimos puntos que
en muchos casos pueden caer de la pareja más resistente. El siguiente vídeo es un claro ejemplo de esto.
Por último, hacemos referencia a las cualidades coordinativas, que con casi toda seguridad es la cualidad
más olvidada,
pero que en nuestra opinión es fundamental en cualquier disciplina
deportiva y que quizás tenga aún más relevancia en nuestro deporte. La
explicación de dicha importancia es muy sencilla, en el pádel debemos
adaptar nuestros movimientos corporales, no solo al terreno, la toma de
decisiones y un movil, como pasa en muchas otras disciplinas, además de
esto debemos tener en cuenta un implemento (la pala), las paredes y
mallas y el juego exterior (salir fuera de la pista a coger una bola).
Por todo esto, creemos que es de vital importancia, como hemos dicho anteriormente, un buen trabajo en cuanto a cualidades coordinativas.
A continuación os mostramos un gráfico en el que se muestra el grado de importancia que en nuestra opinión podrían tener cada una de las cualidades físicas
analizadas. Aunque ya hemos visto que todas influyen en nuestro juego y
que lo ideal será mantener un buen equilibrio entre todas ellas.
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